» Вам, «жаворонкам», «сов» не понять
Здоровье
О том, что есть люди-совы и люди-жаворонки, знают все. Кто-то считает, что это разделение правдиво, кто-то полагает, что все дело в режиме дня и умении себя воспитать. Но если вы из тех, кто рассматривает серьезные психологические исследования как аргумент, то вы точно знаете — «совы» и «жаворонки» существуют. А уж если вы и есть та самая «сова», то вам и без исследований все понятно. И как ни назови — хоть совой, хоть котом, хоть белкой-летягой — только выспаться дай по утрам! Нельзя же всю жизнь не высыпаться…
А ведь правда — нельзя. Постоянная депривация сна (постоянный его недостаток) негативно сказывается на нервной системе, на работе мозга, на здоровье в целом. Регулярное недосыпание приводит к потере концентрации внимания, неспособности воспринимать мелкие детали, потере способности адекватно и здраво реагировать на ситуации. Но наш мир пока все еще ориентирован на тех, кто живет по принципу «кто рано встает — тому Бог подает», и при этом могут чувствовать себя комфорт. А что же делать «совам»?
На самом деле, не так всё и плохо, если разобраться.
Конечно, в школьные годы от нас мало что зависит, и хотя попытаться добиться надомного обучения можно, удается это лишь единицам (то ли самым отъявленным «совам», то ли самым отъявленным везунчикам). А вот начиная с окончания школы дело наконец-то в наших руках!
Во-первых, образование. Дневное обучение — это продолжение ежедневной каторги с ранними подъемами и потерей эффективности в первые утренние часы. Так зачем «сове» учиться на дневном? Решения есть — вечернее обучение, дистанционное обучение и т.п. Подобрать оптимальный для себя вариант и вуз, чей диплом будет котироваться, не так уж сложно. Главное — понять, что это возможно! И не бояться.
Но после учебы рано или поздно настанет необходимость работы. И вот тогда-то, как говорят наши любимые «жаворонки» из старших поколений, мы и научимся наконец нормально вставать, потому что кушать-то хочется. Можно, конечно, и научиться, каждый день с трудом поднимая себя с постели и ненавидя весь мир как минимум до полудня. А можно пойти по иному пути и выбрать работу с подходящим графиком. Это могут быть как те виды работ, что выполняются на фрилансе, так и самая обычная работа. Для тех, кто может зарабатывать фрилансом, все просто — развивайся себе постепенно в этой сфере, расти в ней и спи по утрам сколько хочешь (а то и ложись спать только с утра). Тем же, у кого нет способностей и возможности заниматься такой работой, часто кажется, что им все же придется себя ломать. Но зачем? Стоит оглянуться вокруг, чтобы понять, что есть масса вакансий, требующих вечернего и ночного труда. И они есть в самых разных сферах — ночные администраторы круглосуточных интернет-магазинов, ночные кассиры и контролеры торгового зала, ночной персонал метрополитена (а там целый веер различных вакансий), продавцы в круглосуточных магазинах, охранники, работающие в ночь, ведущие ночных и вечерних эфиров и даже сотрудники круглосуточных салонов связи, которые появились в последнее время по крайней мере в крупных городах.
И тут мы подходим к еще одному моменту организации жизни «совы» — ее месту обитания в глобальном смысле. «Совам» не подходят маленькие городки, там им будет сложнее жить комфортно. Для них идеальны или крупные города, или уединенные жилища, или жизнь организованными группами (в том числе организованными по принципу учета личностных биоритмов участников группы). Вы можете как перебраться в крупный город, так и завести собственное хозяйство на несколько человек, среди которых будут «совы» и «жаворонки» — оба эти варианта позволят жить в согласии со своими биоритмами и выполнять необходимую работу. Если вы живете такими группами, там все зависит от вас самих, а что в городе?
А в городе двадцать первого века «сове»-человеку хорошо почти так же, как сове-птице в родном лесу ночью. В самом деле, большинство организаций сейчас либо круглосуточны, либо работают по расписанию, включающему как возможность посетить утром (в том числе и до того, как вы легли спать, например) или во второй половине дня. Многие государственные услуги можно получить через интернет,пройдя регистрацию на специальном портале, и это снимает большую часть проблем.
О том, чтобы купить еду, одежду или даже автомобиль, можно и не говорить. Круглосуточные магазины всего, от хлеба до цветов, от бытовой химии до бань и автомобилей, существуют сейчас в любом крупном городе. И они же, так нужные нам-«совам» для того, чтобы спокойно приобрести все нужное, могут стать и местом работы (об этом уже было выше). А если совмещать место работы и покупок, то можно сэкономить часть времени, которое можно будет потратить на что-то более интересное.
Сложнее всего с организацией общения. И хотя сходить в кино или кафе поздним вечером или даже ночью давно не проблема, все еще вокруг нас много тех, кто живет днем, а ночь полагает временем, созданным для сна. И если часть знакомых можно подобрать таким образом, чтобы ваши биоритмы совпадали, с частью из них ничего не поделаешь — как были «жаворонками», так и останутся. А значит, будут считать, что звонок в 10 утра — это совсем не рано, ведь целых десять часов уже! Как быть? Во-первых, конечно, объяснять. Речь дана людям для того, чтобы решать такие сложности. Но если слов не хватает, можно пойти на крайние и весьма наглядные меры. Например, позвонить дорогому «жаворонку» около полуночи и удивиться «Как спишь? Еще только полночь ведь! Время детское!». Конечно, могут и обидеться, но зато на собственной шкуре поймут, что такое просыпаться от телефонного звонка в неурочное время. Как правило, один-два таких звонка и четкое указание,с какого времени можно звонить вам самим, помогает устранить эту проблему коммуникации. Тем более, что в сутках есть часть времени, когда и совы уже выспались, и жаворонки еще не засыпают — вторая половина дня. Это отличное время для компромисса и совместного времяпрепровождения.
08.03.2017 10:00
автор: Алёна Моргуновская
